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Comment gerer son stress par la respiration profonde

Catherine Hamelle, réflexologue, nous explique comment respirer profondément pour gérer son stress. Il faut faire rentrer un maximum d’air, un maximum d’oxygène à l’intérieur des poumons. Se concentrer au départ sur la respiration abdominale, puis sur la respiration au niveau … Continuer la lecture

Publié dans Gérer le stress au quotidien | Marqué avec , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 commentaires