Gérer le stress relationnel en mettant fin au relations toxiques

Les relations amicales, professionnelles et familiales peuvent être les plus grosses sources de stress dans la vie. Gérer le stress causé par les relations dans nos vies est très important et peut être soit cause de joie, de satisfaction et d’un sentiment d’harmonie dans votre vie soit un véritable enfer.

Sartre ne disait-il pas « L’enfer C’est les Autres » ?

Si vous apprenez à reconnaître et gérer adéquatement les relations dans votre vie vous n’aurez pas à en gérer le stress.

En effet, plutôt que de gérer le stress causé par la présence de relation toxiques dans votre vie, vous allez tout simplement pouvoir en éliminer la cause. Vous pourrez également rétablir la situation pour les relations toxiques existantes de votre vie qui vous causent du stress et qui vous ont peut-être amené à lire cet article.

De plus je parlerais dans cet article des stratégies et de l’état d’esprit à avoir pour arrêter d’avoir de la tolérance pour les personnes toxiques de votre vie et faire ainsi place à des personnes plus positives, aimantes, supportives et sympathiques qui vont vous pousser vers le haut et vous faire du bien au lieu d’être tiré vers le bas et vous sentir mal et tourmenté.

Par contre si vous ne lisez pas cet article ou n’agissez pas sur les conseils que je vais vous donner, vous risquez de continuer à avoir à gérer le stress causé par les relations toxiques, manipulatrices et négatives de votre vie. Ces relations vous affectant au quotidien, vous avez de bonnes chances de le devenir vous même.

Que ce soit dans le domaine de la santé, des relations ou de l’argent : vous êtes la moyenne des 5 personnes les plus proches de vous dans la vie. Affecté ainsi de façon négative par vos relations vous n’arriverez pas à attirer les personnes que vous voulez avoir dans votre vie.

En vous rencontrant elles sentiront que ce que vous dégagez n’est pas aligné avec ce qu’elle recherchent et vous fuiront. De même les personnes toxiques continueront à vous entourer et à puiser de votre énergie et de votre bonne humeur, vous laissant régulièrement épuisé et tourmenté.

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5 Façons de Gérer le stress au travail

L’environnement professionnel est un endroit particulièrement porteur de stress. Les relations avec les collègues et les supérieurs mais aussi avec les clients, les fournisseurs suivant votre fonction dans l’entreprise. Au delà des relations professionnels, vous avez aussi les objectifs à atteindre en terme de chiffre d’affaire ou de deadline pour la remise d’un rapport. Les sources de stress sont nombreuses sur le lieu de travail et si vous ne gérez pas bien ce stress, vous risquez de vous retrouver en burnout.

Il est important de savoir que votre priorité est de rester aussi fonctionnel pour continuer à travailler efficacement mais aussi pour continuer à avoir de la satisfaction et du plaisir dans votre travail. Tomber dans le surmenage ou le burnout sont des signes que vous devez apprendre à mieux prendre soin de vous.

Voici quelques façons de gérer le stress au travail :

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3 Trucs et Astuces pour mieux gérer le Stress

Beaucoup de gens ne savent pas que, le stress peut être bon pour nous en quantité modérée. Il enseigne à notre corps à faire face à la pression quotidienne que nous connaissons dans nos relations familiales, amicales ou professionnelles. Le stress est un moyen corporel de nous faire savoir que nous sommes en danger.

Notre rythme cardiaque augmente, nos muscles se tendent et l’acuité de nos sens est exacerbée pour nous permettre de réagir rapidement et efficacement. C’est un type de mécanisme de défense primaire qui a aidé les hommes à survivre tout au long de l’évolution de l’espèce. Gérer le stress est un moyen d’utiliser cet outil de survie dont nous avons tous besoin.

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